Pohánkové palacinky
Veľmi ľahkýLacný
Príprava
Kategória:
Pohánka vďaka svojim nutričným hodnotám je prospešná pre diabetikov, ľudí s vysokým krvným tlakom a s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Ingrediencie
Pre 4 Osoba(y)
Potrebujeme:
- 200 ml „Naše BIO pohánka lúpaná krúpy“
- 400 ml vody
- 1 lyžica solamylu
- kečup jemný
- 250 g špenátu
- 1 ks cibuľa
- balkánsky syr
- 2 strúčiky cesnaku
- soľ, korenie
Pohánkové palacinky - príprava
- Pohánku namočíme aspoň na hodinu do vody a zmes rozmixujeme na palacinkové cesto. Ak je príliš husté, pridáme vodu. Aby sa palacinky netrhali, môžeme pridať jednu lyžicu solamylu. Na nepriľnavej panvici smažíme palacinky na troche olivového oleja.
- V menšom hrnci zohrejeme olej a opečieme prelisovaný cesnak a nakrájanú cibuľu. Pridáme posekaný špenát a povaríme päť minút. Odstavíme z ohňa, necháme trochu vyhladnúť a v sitku zo špenátu vytlačíme čo najviac prebytočnej vody.
- Hotový špenát dochutíme soľou a korením, zmiešame s nakrájaným alebo rozmrveným balkánskym syrom.
- Palacinky môžeme syrom aj posypať, prípadne dochutiť kečupom.
Podobné recepty
Vytlačiť
Veľmi ľahký
Lacný
Príprava
Kategória:
Pohánka vďaka svojim nutričným hodnotám je prospešná pre diabetikov, ľudí s vysokým krvným tlakom a s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Ingrediencie
Pre 4 Osoba(y)
Potrebujeme:
- 200 ml „Naše BIO pohánka lúpaná krúpy“
- 400 ml vody
- 1 lyžica solamylu
- kečup jemný
- 250 g špenátu
- 1 ks cibuľa
- balkánsky syr
- 2 strúčiky cesnaku
- soľ, korenie
Pohánkové palacinky - príprava
- Pohánku namočíme aspoň na hodinu do vody a zmes rozmixujeme na palacinkové cesto. Ak je príliš husté, pridáme vodu. Aby sa palacinky netrhali, môžeme pridať jednu lyžicu solamylu. Na nepriľnavej panvici smažíme palacinky na troche olivového oleja.
- V menšom hrnci zohrejeme olej a opečieme prelisovaný cesnak a nakrájanú cibuľu. Pridáme posekaný špenát a povaríme päť minút. Odstavíme z ohňa, necháme trochu vyhladnúť a v sitku zo špenátu vytlačíme čo najviac prebytočnej vody.
- Hotový špenát dochutíme soľou a korením, zmiešame s nakrájaným alebo rozmrveným balkánskym syrom.
- Palacinky môžeme syrom aj posypať, prípadne dochutiť kečupom.
